A menudo el concepto picar entre horas va asociado a una alimentación poco saludable, alta en calorías y poco nutritiva, como puede ser la comida rápida. Es por eso que ingerir este tipo de alimentos fuera de las principales comidas es una de las causas de aumento de peso y obesidad. Sin embargo, este acto puede … Continued
La importancia de seguir unos buenos hábitos alimentarios es básico para un buen control de peso y para ello debemos partir de lo básico, conocer qué beneficios nos aportan estos alimentos. Vamos a repasar algunas de las verduras estrella que debe incluir nuestra dieta: Tomate Un gran aliado para complementar nuestras comidas ya que es … Continued
El contacto y seguimiento de los pacientes es uno de los pilares que debe seguir cualquier médico, sobre todo si se trata de un paciente en proceso de control de peso. Es en este punto donde la Telemedicina coge una gran importancia, ya que consigue realizar este contacto. El papel que puede desempeñar una simple … Continued
Lídia Torres es una de nuestras pacientes que recientemente ha iniciado tratamiento para perder peso y esta es su experiencia. Pues la verdad es que estoy bastante contenta, he perdido mucho volumen, estoy perdiendo peso sin pasar hambre, estoy animada, no he perdido el sentido del humor. Voy notando cambios en mi cuerpo que son … Continued
Yurima Benavidez es una de nuestras pacientes que recientemente ha iniciado tratamiento para perder peso y esta es su experiencia. Lo mejor que me ha pasado en la vida. Estoy muy bien con el trato y la atención de los profesionales. El doctor es una persona espectacular, el otro día tuve una videoconferencia con él, … Continued
Lo hemos hablado muchas veces, la obesidad es una enfermedad crónica, por lo que no se puede echar la culpa a llevar una vida sedentaria y consumir calorías en exceso. Las personas no eligen tener sobrepeso y decir que es simplemente un problema de falta de voluntad y determinación para mejorar sus hábitos no ayuda … Continued
Antiguamente la idea de lo “masculino” se entendía por no mostrar debilidad, ser todo lo contrario y huir de lo femenino, vivir una vida de acción, conseguir el éxito y en general ser un tipo duro. Pero, ¿hasta qué punto dista de la realidad? Actualmente sabemos que esto no es así pero sigue siendo un … Continued
Patricia fue de las primeras pacientes que inició su pérdida de peso con nosotros y pasados 3 meses desde que empezó nos cuenta cómo está siendo su experiencia. Empecé en julio, y está siendo una experiencia fantástica porque llevo toda la vida a dieta, toda la vida con problemas de peso, y realmente he … Continued
Dormir lo que tu cuerpo y tu mente necesitan te ayudará a controlar mejor tu apetito y sobre todo a mantener un peso saludable. ¿Sufres insomnio? ¿Sientes que no has descansado suficiente por las mañanas al despertarte? Normalmente no le damos la importancia que tiene al hecho de dormir bien y suficiente. La falta de … Continued
Estamos constantemente bombardeados con publicidad sobre las famosas dietas milagro donde nos hacen creer que perderemos todo el peso del mundo sin esfuerzo y en un tiempo récord. Pero la realidad es muy distinta, ya que 8 de cada 10 personas vuelven a subir de peso. Además, cuando ocurre esta subida de peso, no solo … Continued
Si queremos perder peso debemos comer menos y movernos más, pero esta regla no es infalible. Existen muchos aspectos que vienen determinados por nuestro sistema biológico y no por nuestras decisiones. En nuestro día a día tomamos infinitas decisiones, y muchas de ellas son buenas, pero siempre hay alguna mala. Este tipo de decisiones son … Continued
Cuando nacemos los genes son los que determinan nuestro color de ojos o de pelo, y también son los que dicen si nacemos con tendencia a aumentar de peso o no. Los estudios lo avalan, la genética desempeña una función central en la obesidad, lo que implica que los genes que se puedan heredar de … Continued
Decidir hacer cambios en tu estilo de vida y mejorar tu peso y salud es un gran primer paso. El siguiente paso es hablar con tu médico para saber que opciones tienes a la hora de combatir la obesidad.
Controlar todo lo que pasa en nuestro cuerpo es imposible, pero sí que podemos hacer algunos cambios…
Cuando hablamos de obesidad y sobrepeso no existe ni un enfoque único ni un tratamiento único ya que es una enfermedad compleja y cada persona debe tratarse de forma individualizada.
La globalización ha hecho cambiar drásticamente los alimentos que comemos, pero nuestra biología sigue igual. Nuestra vida cotidiana está llena de comodidades.
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