Rutina de ejercicios para bajar de peso
Para obtener todos los beneficios de comenzar a llevar un estilo de vida activo necesitamos tener una rutina…
¿Qué ejercicios puedo hacer si estoy embarazada?
Si estás leyendo esto es porque probablemente estás embarazada, en ese caso ¡Felicidades!, es momento de cuidarse aún más. Si estás buscando…
¿Son realmente buenos los suplementos deportivos?
Desde hace ya algunos años, la ingesta de suplementos deportivos va en aumento, cada vez más vemos que las estanterías de supermercados se llenan de productos destinados al deporte. Es muy normal ver entre las personas que realizan ejercicio el consumo de proteínas en diferentes formatos con el objetivo de ganar masa muscular y potenciar … Continued
Cómo prevenir la muerte súbita en adultos
La muerte súbita ocurre habitualmente por una enfermedad cardiovascular existente con anterioridad, pero también se han dado casos de personas que no tenían ninguna patología anterior de esta clase. Los casos de futbolistas como Antonio Puerta en 2007 o Patrick Ekeng en 2016 dispararon las alarmas, dando lugar a una mayor concienciación de la población … Continued
Dime cómo pisas y te diré por qué te duele todo el cuerpo. Así es de importante el estudio de la pisada
Los pies son los grandes olvidados del cuerpo y una de las piezas más importantes del puzzle…
Los temas más consultados al entrenador personal
Dejando el verano aparcado hasta el año que viene, nos miramos al espejo y vemos que hemos ganado un kilo de más o incluso que lo hemos perdido, sea como sea, la cuestión es…
La lista de preguntas que debes contestar antes de ir al gimnasio
Seguramente seas de los que antes del verano dijo que se iba a preparar para la operación bikini o seas de los que a la vuelta de las vacaciones haya comentado, «en septiembre me apunto al gimnasio». Si estás leyendo esto, es porque es octubre y aún no has hecho ni el intento de ir … Continued
Cómo mantener la figura sin ir al gimnasio
Después de varios días, semanas o meses sin pisar un gimnasio, vemos que nuestro cuerpo empieza a cambiar. ¿Qué podemos hacer? La respuesta es simple, no podemos parar de realizar cualquier ejercicio físico. Tras el abandono en vacaciones, no podemos pensar en volver a la rutina y cumplirla 5 días a la semana, ya que … Continued
HIT: El entrenamiento más de moda
Seguro que estás de vacaciones o ya acabaron hace algunas semanas y estás planteando la vuelto al gimnasio ¿verdad? Si eres de los que ya están pensando en adelgazar los “kilitos” que has ganado durante las infinitas cenas del verano, estás en el lugar perfecto para saber cómo hacerlo con el entrenamiento que ya están … Continued
Los 5 mejores ejercicios para estar en forma en vacaciones
¿Has empezado las vacaciones y te has olvidado del gimnasio? No te preocupes porque te traemos la solución para estos días en los que estarás en la playa con tu familia y amigos. ¿Sabes una cosa? Estás en el mejor gimnasio que se haya podido inventar, la playa. La naturaleza ofrece multitud de opciones para … Continued
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