¿Qué es el cansancio mental?
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas…
Autocuidado: qué es y cómo conseguir el bienestar
Algunas de las acciones que pueden realizarse para cuidarse a uno mismo son las siguientes…
Gestionar el estrés es fácil, basta con meditar
Estar mejor, serenidad, tomar distancia, equilibrio personal… En un mundo en el que el día a día consiste en controlar el tiempo, conseguir velocidad y eficacia…
Las 7 cuestiones que te harán conseguir todo lo que te propongas en el Año Nuevo
Uno de los retos que deberían proponerse este año nuevo es el aprendizaje de saber qué es lo que realmente quieren, quiénes son o cómo les gustaría vivir. En ocasiones, todo lo que necesitan, viene de la seguridad de saber y sentir que están viviendo la vida de acuerdo con sus valores y haciendo uso consciente … Continued
10 tips para mejorar la relación de pareja
Nada es comparable a los primeros meses de iniciar la relación, a medida que esta avanza, vienen los primeros desencuentros que hay que saber defender para que la relación no termine…
Los síntomas más comunes de la depresión
La depresión es un trastorno mental frecuente y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo…
Así es como debes detectar a las personas tóxicas
¿Alguna vez te has encontrado con una persona la cual se queja por todo, siempre tiene que poner su opinión negativa ante cualquier tema de conversación que surja y todo le parece mal?
¿Por qué estoy triste después del parto?
Una de cada siete mujeres sufre depresión posparto (DPP) tras dar a luz, según los datos de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA). La depresión postparto se puede definir como…
¿Es la zona de confort tan negativa? Sigue estos consejos para conseguir tus metas
Es ahora de vuelta a la rutina diaria cuando intentamos de la mejor forma que podemos sobrevivir al llamado síndrome postvacacional, y es en este momento, cuando se nos plantean continuos dilemas…
El poder del NO hacia los niños
Nina Goicoechea, psicopedagoga nos expone el siguiente tema, el poder del no hacia los más pequeños de la casa. Siendo el NO, una herramienta poderosa que…
Las ventajas de viajar solo ¿Te atreves?
Uno de los puntos que conforma la lista de cosas que hacer en tu vida es viajar solo. Una de las experiencias más increíbles y únicas de la vida ya que te hará crecer como persona…
8 preguntas para detectar si padeces ansiedad
Cada vez es más frecuente escuchar a las personas decir que padecen ansiedad. Paula Rueda, nuestra psicóloga, nos ayudará a entender este concepto y a detectarla con un pequeño test…
Lecturas recomendadas sobre psicología y autoayuda
¿Qué libro leo en vacaciones? Normalmente se nos plantea este dilema cuando preparamos nuestra bolsa con la toalla, la crema solar y algo para leer para mantenernos…
El autoconocimiento como método para subir la autoestima
Principalmente, tener la autoestima baja nos afecta negativamente en cualquier dimensión de la vida, ya sea, laboral, familiar o amorosa. No somos del todo conscientes…
¿Qué necesita un hijo para tener éxito en la vida?
Emprender la aventura de traer un hijo al mundo supone plantearnos algunas preguntas y entre todas ellas, destacaremos la siguiente, ¿qué debo hacer para que mi hijo tenga éxito en la vida?…
Los problemas de la adolescencia. ¿Tienes hijos? ¡Esto te interesa!
Comúnmente hay muchos estigmas que marcan la adolescencia como una fase difícil y problemática con los hijos. Es una etapa de mucho cambio, donde se tienen que…
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