¿Quieres dejar de ser esclavo de tus miedos y aprender a quererte sin mascaras? ¿Sientes que tu relación de pareja no funciona? ¿Te sientes perdido y sin fuerzas? Anna Jordá, será la responsable de este taller y te invita a descubrir el valor que tienes dentro.
6 talleres en los que aprenderás a mejorar tu autoestima, superar el miedo, eliminar tóxicos, ahorrar, reconocer los límites, mejorar la relación con tu pareja. Si quieres cambiar, ahora es el momento. Conviértete en la persona que quieres ser, en ese héroe o heroína de ti mism@.
¡No te puedes perder esta oportunidad! Tenemos 365 días para ayudarte a conseguir tus objetivos personales. El equipo de asesores, especialistas y Anna Jordá estará cuidando de ti, en cada momento. Y lo mejor de todo, el precio. Elige tu suscripción mensual o anual.
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Además del acceso a los 6 talleres, tendrás la oportunidad de chatear directamente con los especialistas y asesores del chat, las 24 horas del días, los 7 días de la semana. ¿Vas a dejar escapar esta oportunidad?
Te proponemos que participes en el taller HÉROE DE TI MISMO. No será un camino fácil; tendrás que superar las pruebas que tú mism@ te propongas, adquiriendo nuevas habilidades hasta llegar a lograr tus objetivos, pero los lograrás. !Estamos seguros! Al final del taller habrás adquirido una riqueza que no se compra con dinero.
¿Quién está al frente del taller?
Anna Jordá, Graduada en psicología y especializada clínica por la Universidad de Barcelona. Cursó el Máster en Salud Mental Comunitaria y actualmente cursando Postgrado de Experto en Drogodependencias por la Universidad de Barcelona.
Trabaja en EIL (Equipo de Inserción laboral) con personas con diagnóstico en salud mental. Docente en un programa de prevención de drogas para adolescentes.
Objetivo personal que quiere alcanzar con este taller: Maximizar la participación de los miembros, animarles a ser propietarios de su proceso de cambio; sobretodo, facilitar la cohesión grupal y la colaboración.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas que quieran un cambio en su vida y estén dispuestos a luchar por ello.
¿Cuál es el objetivo general?
- Crear un clima de confianza y de respeto mutuo entre los miembros.
- Promover la libre expresión de sentimientos y pensamientos.
- Compartir con el fin de superar dificultades.
- Invitar a buscar dentro de uno mismo.
- Intentar hacer pequeños cambios.
- Reflexionar.
- Dar lo mejor de uno mismo con el fin de transformarse positivamente.
- Identificar las propias sombras mediante la confrontación con uno mismo.
¿Cómo se trabajará?
Compartiendo y centrándonos en la actitud, no en el resultado!! Un grupo que funciona bien es como una orquesta. ¡Vamos a ello!
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¿Qué temas se trabajarán?
- Autoestima
- Descubre el valor que tienes dentro
- Encuentra el camino hacia ti mismo (identidad y autonomía personal)
- ¿Qué es el autoconcepto y cómo se forma?
- Superación del miedo
- Desmitifica tu miedo! Cuántas de las cosas a las que tenias miedo en un pasado, te diste cuenta que no eran para tanto, una vez ya las habías superado?
- Trabajar la razón y emoción
- Piensa bien: Recursos para llegar a ello
- Aprende técnicas para el control emocional
- Elimina tóxicos
- Trabajar el presente “el aquí y ahora”
- Concepto de “insight interpersonal” (¿por qué no lo dejo?,¿ como empecé?)
- Autoestima: ¿Cuánto te valoras?
- Reducir los miedos a esta comunicación ayudar a que aparezca comunicación real de pensamientos y sentimientos
- Incitar al grupo a explorar en profundidad y libremente los pros y contras del consumo
- Adquisición de nuevos hábitos y recursos personales.
- ¿Cómo ahorrar?
- Trabajar adquisición de nuevos hábitos y recursos personales.
- Cómo establecemos objetivos ante un problema de consumo.
- Fomentar la autoeficacia
- Focalizar en la posibles soluciones
- Límites: No es No
- ¿Pensamos, decimos y sentimos lo mismo?
- No nos preocupemos, ocupémonos.
- Explorar perspectivas personales que permitan clarificar objetivos.
- Revisar tus principios y transformarte positivamente
- Toma de decisiones
- Mejorar mi relación de pareja
- ¿Qué lugar ocupa la pareja en nuestra vida?
- ¿Las necesidades del otro pasan a ser las propias?
- ¿Qué es realmente lo que estoy viviendo y lo que me esta haciendo daño?
- Hablamos de dependencia y redes sociales
- Saber perdonar y perdonarse. Habitual no significa normal
Todos los temas tendrán ejercicios durante el taller y al final de este. No es obligatorio realizar todos los talleres. Siéntete libre de elegir qué temas quieras trabajar.
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