Dormir lo que tu cuerpo y tu mente necesitan te ayudará a controlar mejor tu apetito y sobre todo a mantener un peso saludable. ¿Sufres insomnio? ¿Sientes que no has descansado suficiente por las mañanas al despertarte? Normalmente no le damos la importancia que tiene al hecho de dormir bien y suficiente. La falta de … Continued
Si queremos perder peso debemos comer menos y movernos más, pero esta regla no es infalible. Existen muchos aspectos que vienen determinados por nuestro sistema biológico y no por nuestras decisiones. En nuestro día a día tomamos infinitas decisiones, y muchas de ellas son buenas, pero siempre hay alguna mala. Este tipo de decisiones son … Continued
Cuando nacemos los genes son los que determinan nuestro color de ojos o de pelo, y también son los que dicen si nacemos con tendencia a aumentar de peso o no. Los estudios lo avalan, la genética desempeña una función central en la obesidad, lo que implica que los genes que se puedan heredar de … Continued
La globalización ha hecho cambiar drásticamente los alimentos que comemos, pero nuestra biología sigue igual. Nuestra vida cotidiana está llena de comodidades.
No dormir lo suficiente puede hacer que comamos más y aumentar de peso porque desequilibramos nuestras hormonas.
Existen muchas razones por las que ganamos o perdemos peso y cómo nos sentimos es una de ellas.
La obesidad tiende a asociarse solo a estilo de vida, en la cantidad qué comemos, la calidad de esos alimentos y la actividad física.
Para saber si tienes un problema de sobrepeso u obesidad, lo primero que puedes hacer es calcular tu IMC.
A continuación, hablamos sobre las estrategias para luchar contra el estrés y recuperar el control.
Las hormonas son las responsables de coordinar nuestra conducta alimentaria y nuestras elecciones…
Cada vez más personas viven con exceso de peso pero solo un porcentaje de ellos reciben el tratamiento adecuado…
El estrés es el conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física…
Como en cantidades pequeñas, hago ejercicio y yoga, pero aún así tengo sobrepeso. La gente puede pensar que debo comer menos…
La clave de nuestro éxito se encuentra en el asesoramiento personalizado y en el proceso de seguimiento…
La obesidad y el sobrepeso, considerados la otra “gran pandemia del siglo XXI” asocia comorbilidades potencialmente graves…
La obesidad es una enfermedad que se ha incrementado exponencialmente en los últimos años, constituyendo…
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