Los baños en verano pueden ser una opción para combatir el calor durante el embarazo. Por eso es muy importante tener en cuenta que a menos que haya una contraindicación impuesta por el profesional médico o con una causa médica justificada el baño en piscinas, playas o bañeras está más que recomendado.
Sumergirse completamente en el agua proporciona cierta ingravidez al cuerpo de la mujer, algo muy necesario, sobre todo en las últimas semanas de embarazo que tan pesadas pueden ser y más con el calor, sin olvidarnos del beneficio que supone hacer deporte como la natación durante todo el embarazo, no olvidemos que nadar es un ejercicio maravilloso.
Beneficios
- Alivia toda la tensión musculoesquelética producida por el embarazo y el cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la mujer.
- Favorece el retorno venoso evitando así tener las piernas cansadas y los pies hinchados.
- Descongestiona las posibles varices vulvares al aliviar el peso del útero sobre la pelvis.
- En el caso de baños de agua caliente, ayuda a sobrellevar el dolor de las primeras contracciones de cara al inicio del parto.
Falsos mitos
- Bañarse en el mar o en la piscina provoca infecciones de orina y hongos. Para evitarlas se debe cambiar la ropa de baño mojada lo antes posible.
- Si comienza a desprenderse el tapón mucoso está contraindicado bañarse. Recordar que hay partos que se desarrollan en el agua y no por eso hay riesgo de infección.
- Si se rompe la bolsa durante el baño cabe la posibilidad de no darse cuenta. Si eso sucediera el líquido seguiría saliendo y es algo de lo que la mujer se acabaría dando cuenta al finalizar el baño.
Consejos
- Cambiar la ropa mojada y utilizar si es posible ropa de algodón.
- Beber abundante agua para mantener la hidratación
- Aplicar crema solar de forma constante sobre todo en playas y piscinas para evitar las manchas en la piel.
- Recordar que el agua puede ayudar a mejorar el bienestar de las mamas durante todo el embarazo.
Texto. Alba Sobrino, matrona en mediQuo.
¿Tienes dudas? ¡Consulta en el chat!
