Você se sente cansado, fadigado e acha tudo difícil? A anemia é a ordem do dia, todos nós conhecemos alguém que sofreu com ela e sabemos como ela é dolorosa. Ela pode afetar qualquer pessoa que tenha uma dieta pobre ou mesmo uma infecção ou doença como a tireóide, entre outras, ou as chamadas doenças auto-imunes.
O cansaço ou fadiga pode estar escondendo a famosa anemia, geralmente a mais conhecida é a falta de ferro, o que significa que o oxigênio não chega às células e causa cansaço. Deve-se notar que o risco de sofrer de anemia aumenta quando se está menstruando excessivamente ou grávida. É importante estar alerta, pois os sintomas podem passar desapercebidos inicialmente.
Como meu corpo reage?
Os sinais que normalmente se apresentam são:
- Cansaço e fadiga
- Pele pálida
- Falta de ar
- Tonturas
- Mãos e pés frios
- Transpiração excessiva
- Cãibras
- Batimentos cardíacos irregulares
Se você sofrer destes sintomas por um longo período de tempo ou tiver dificuldade para realizar suas atividades diárias, então é melhor consultar um médico. Você terá que fazer um exame de sangue, bem como outros exames específicos para determinar o tratamento de que necessita.
Pode ser tratado?
O tratamento dependerá do tipo de anemia que você tiver. Quando é devido à falta de vitaminas ou ferro, que é a situação mais comum, o médico prescreverá suplementos orais e provavelmente uma mudança em sua dieta.
Como evitá-lo?
A prevenção é essencial para esta condição. Siga os seguintes conselhos médicos:
- Coma uma dieta saudável, incluindo vegetais, frutas, grãos integrais, produtos lácteos magros, frutos do mar, carnes magras, ovos e nozes.
- Evite sal, gorduras sólidas, adição de açúcares e grãos refinados.
- Evite o álcool.
- Exercitar-se regularmente.
- Como recomendação, se você for tomar multivitaminas, consulte primeiro seu médico.
*Conteúdo validado pela equipe médica mediQuo.
Precisa da ajuda de um profissional? Consulte no chat.
