El Trastorno Disfórico Premenstrual es padecido por más mujeres de las que se cree, pero no se habla tanto de él como del Síndrome Premenstrual. Es un tipo más severo de SPM que puede afectar al 5% de las mujeres. Vamos a ver qué es y los problemas que acarrea.
Qué es el trastorno disfórico premenstrual
Es una manifestación más grave y, en ocasiones, incapacitante del Síndrome Premenstrual (SPM). Las mujeres que lo sufren presentan síntomas de tipo físico y psíquico: irritabilidad y tensión antes de la menstruación, síntomas de depresión graves, causando alteraciones que influyen en la vida diaria, en las relaciones y en el trabajo. Los síntomas del TDPM son más intensos que los que se observan con el síndrome . Se inician entre 7 y 10 días antes del periodo menstrual y siguen durante los primeros días del mismo.
Tanto el SPM como el TDPM causan problemas en el sueño, cambios en los hábitos alimenticios, sensibilidad en las mamas, distensiçon abdominal , pero en el trastorno existen otros:
- Tristeza, llanto y desesperanza.
- Nervios y ansiedad.
- Irritabilidad y ataques de ira.
- Fatiga.
- Problemas de concentración.
- Dolores acentuados de cabeza, en articulaciones, musculares, hinchazón abdominal y aumento de peso.
No es necesario que se den todos estos síntomas a la vez; basta con que se intensifique alguno de ellos.
Causas y diagnóstico del TDPM
Las causas exactas se desconocen, pero los cambios hormonales relacionados con el periodo pueden estar en el inicio del Trastorno Disfórico Premenstrual.
El diagnóstico se realiza analizando el cuadro de síntomas que hemos enumerado, pero no existe ningún examen médico que resulte definitivo.
Tratamiento
El tratamiento de esta dolencia está encaminado a prevenir y minimizar esos síntomas:
- Antidepresivos, como los ISRS (Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina) que reducen el cansancio y problemas de sueño. La posología dependerá de lo que el médico determine.
- Píldoras anticonceptivas que modulan las hormonas favoreciendo el ciclo menstrual.
- Antiinflamatorios para el dolor de cabeza, espalda y el abdominal que antecede a la regla.
Prevención de este trastorno
Cambiar el estilo de vida puede hacer que los síntomas mejoren. Por ejemplo:
- Hacer ejercicio, en especial caminar, nadar e ir en bicicleta.
- Hacer terapias de relajación como el yoga, masajes, pilates que pueden ayudara a mejorar el insomnio y la tensión.
- Procurar unos horarios regulares para dormir, acostándose a la misma hora con un descanso suficiente.
- Llevar una dieta equilibrada.
- Consumir frutas, fibra, verduras y alimentos integrales.
- Reducir las grasas, azúcares, alcohol y cafeína.
- Comer alimentos ricos en calcio: lácteos, pescados, frutos secos, etc.
- Ciertos suplementos alimenticios ricos en calcio reducen los síntomas del TDPM.
- Tomar vitamina B6, magnesio, L-triptófano también puede ayudar.
Pero no hay que olvidar que en el asunto de los suplementos alimenticios es el médico quien debe determinar cuáles y en qué dosis.
Y sobre todo acudir al especialista si existen sospechas de padecer esta enfermedad para que la diagnostique adecuadamente: Examina tus síntomas con el médico o con nuestro equipo de ginecologos /as del chat.
Una evaluación médica determinará si los síntomas se deben a un TDPM o a alguna otra patologia. Si te diagnostican TDPM el médico podrá recomendarte tratamientos específicos que te ayuden a llevar un buen control de los síntomas.
*Contenido validado por el equipo médico de mediQuo.
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