La rueda de la vida es una excelente herramienta para asumir retos y cambios importantes en nuestras vidas. Es un ejercicio de autoanálisis donde se evalúa el nivel de satisfacción en diferentes áreas que cubren la mayoría de los aspectos fundamentales de nuestra existencia. El principal objetivo consiste en tomar consciencia de las áreas que … Continued
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas…
Algunas de las acciones que pueden realizarse para cuidarse a uno mismo son las siguientes…
Estar mejor, serenidad, tomar distancia, equilibrio personal… En un mundo en el que el día a día consiste en controlar el tiempo, conseguir velocidad y eficacia…
Uno de los retos que deberían proponerse este año nuevo es el aprendizaje de saber qué es lo que realmente quieren, quiénes son o cómo les gustaría vivir. En ocasiones, todo lo que necesitan, viene de la seguridad de saber y sentir que están viviendo la vida de acuerdo con sus valores y haciendo uso consciente … Continued
Nada es comparable a los primeros meses de iniciar la relación, a medida que esta avanza, vienen los primeros desencuentros que hay que saber defender para que la relación no termine…
El cambio climático es un fenómeno que lleva dándose muchos años pero en esta última década se ha tomado mayor conciencia. Nuestra psicóloga, Laura Llobet, nos asegura que el cambio climático puede provocar problemas psicológicos como miedo o ansiedad, por lo que ha subrayado la necesidad de que se traten e investiguen los métodos para … Continued
Existen diversos tipos de fármacos contra la depresión que deben ser prescritos por el especialista en función de ciertos criterios de valoración y el estado del enfermo…
La depresión es un trastorno mental frecuente y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo…
¿Alguna vez te has encontrado con una persona la cual se queja por todo, siempre tiene que poner su opinión negativa ante cualquier tema de conversación que surja y todo le parece mal?
Una de cada siete mujeres sufre depresión posparto (DPP) tras dar a luz, según los datos de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA). La depresión postparto se puede definir como…
Es ahora de vuelta a la rutina diaria cuando intentamos de la mejor forma que podemos sobrevivir al llamado síndrome postvacacional, y es en este momento, cuando se nos plantean continuos dilemas…
Nina Goicoechea, psicopedagoga nos expone el siguiente tema, el poder del no hacia los más pequeños de la casa. Siendo el NO, una herramienta poderosa que…
Uno de los puntos que conforma la lista de cosas que hacer en tu vida es viajar solo. Una de las experiencias más increíbles y únicas de la vida ya que te hará crecer como persona…
Cada vez es más frecuente escuchar a las personas decir que padecen ansiedad. Paula Rueda, nuestra psicóloga, nos ayudará a entender este concepto y a detectarla con un pequeño test…
¿Qué libro leo en vacaciones? Normalmente se nos plantea este dilema cuando preparamos nuestra bolsa con la toalla, la crema solar y algo para leer para mantenernos…
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