Resiliencia: 8 habilidades de las personas resilientes
Según la RAE, «la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador…
Aprende a realizar la relajación postural progresiva
La relajación postural progresiva es una de las técnicas de relajación más simples y fáciles de aprender…
Consejos para superar el Blue Monday o el día triste
Hoy es el tercer lunes de enero, ¿Te has notado más triste de lo habitual? Si la respuesta es que sí, podrías encontrar el motivo en que hoy, supuestamente, es el “blue Monday”, el “día triste” en español. Aunque no tiene fundamentación científica contrastada el origen de este día surge en 2005, cuando un profesor … Continued
El árbol de los logros para mejorar tu autoestima
El árbol de los logros es una sencilla técnica que te permitirá reflexionar sobre tus logros y cualidades positivas…
La rueda de la vida. Cierre del año 2020
La rueda de la vida es una excelente herramienta para asumir retos y cambios importantes en nuestras vidas. Es un ejercicio de autoanálisis donde se evalúa el nivel de satisfacción en diferentes áreas que cubren la mayoría de los aspectos fundamentales de nuestra existencia. El principal objetivo consiste en tomar consciencia de las áreas que … Continued
Juguetes recomendables según las 4 etapas del desarrollo
El juego es de vital importancia en los bebés y niños, ya que influye en su desarrollo…
¿Qué es el cansancio mental?
El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas…
Autocuidado: qué es y cómo conseguir el bienestar
Algunas de las acciones que pueden realizarse para cuidarse a uno mismo son las siguientes…
Gestionar el estrés es fácil, basta con meditar
Estar mejor, serenidad, tomar distancia, equilibrio personal… En un mundo en el que el día a día consiste en controlar el tiempo, conseguir velocidad y eficacia…
Taller mediQuo: Héroe de ti mismo
¿Quieres dejar de ser esclavo de tus miedos y aprender a quererte sin mascaras? Anna Jordá, será la responsable de este taller y te invita a descubrir el valor que tienes dentro.
Las 7 cuestiones que te harán conseguir todo lo que te propongas en el Año Nuevo
Uno de los retos que deberían proponerse este año nuevo es el aprendizaje de saber qué es lo que realmente quieren, quiénes son o cómo les gustaría vivir. En ocasiones, todo lo que necesitan, viene de la seguridad de saber y sentir que están viviendo la vida de acuerdo con sus valores y haciendo uso consciente … Continued
10 tips para mejorar la relación de pareja
Nada es comparable a los primeros meses de iniciar la relación, a medida que esta avanza, vienen los primeros desencuentros que hay que saber defender para que la relación no termine…
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