Nossa auto-estima é determinada por nossa avaliação dos sucessos e fracassos que tivemos ao longo de nossas vidas. Se realizarmos nossos desejos e satisfazermos nossas necessidades, nossa auto-estima aumentará.
Uma maneira de melhorar nossa auto-estima é mudar as partes de nós mesmos com as quais não estamos satisfeitos e que estão em nosso poder. Explicaremos um método para mudar essas facetas e melhorar como pessoas. As etapas são as seguintes:
Defina uma meta clara e concreta
Temos que identificar o que queremos alcançar. Esse objetivo deve ser sincero, pessoal (não imposto por terceiros), realista, divisível em objetivos menores e devemos ser capazes de medir os resultados que estamos alcançando.
Definir tarefas
Pense no que você deve fazer para atingir essa meta e quais esforços você deve fazer para alcançá-la.
Organizar tarefas
Devemos estabelecer um plano de trabalho de acordo com o qual realizamos essas tarefas em ordem. O pedido pode ser temporário ou devido à dificuldade das tarefas. Se escolhermos o segundo, é melhor fazer as tarefas fáceis primeiro, porque isso nos fortalecerá e nos encorajará a continuar.
Coloque-os em funcionamento e avalie nosso progresso
Devemos estar comprometidos com nosso projeto e iniciá-lo, avaliando o progresso que estamos fazendo. Se não formos capazes, podemos pedir a um membro da família ou amigo que nos ajude e nos reforce.
A realização de um projeto de aperfeiçoamento pessoal nos permitirá ver o nosso objetivo com mais clareza, o tornará mais acessível por estar dividido em pequenos objetivos e nos fará sentir orgulhosos de nós mesmos pelo simples fato de tentar e verificar que somos capazes de fazendo melhorias. Tudo isso aumentará nossa confiança em nós mesmos e nossa autoestima será fortalecida.
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