El cansancio mental está relacionado con los síntomas prolongados de estrés, ansiedad, depresión o el exceso de tareas y la poca falta de recursos para llevarlos a cabo. La fatiga de tipo psicológico es uno de los primeros síntomas de que el estrés empieza a superarnos.
Síntomas del cansancio mental
- Fatiga. ¿Sabes qué es la fatiga pandémica? Haz clic aquí para leer más.
- Cansancio general
- Malestar general
- Alteraciones digestivas
- Mareos
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Aislamiento
- Falta de concentración
- Apatía
- Saturación
¿Cómo combatirlo?
- Estableciendo límites
- Descansando
- Comiendo de forma saludable
- Realizando ejercicios de meditación, yoga
- Leyendo, escribiendo
- Pidiendo ayuda
- Delegando tareas
- No viviendo bajo las expectativas de otros
- Creyendo en ti
¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional?
No esperes más. Reserva tu sesión hoy mismo y da el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. ¡Estamos aquí para ayudarte!
Si quieres solicitar tu primera sesión, entra en www.mediquo.com/clinica-de-salud-mental o solicita más información escribiéndonos en cl********************@*****uo.com
