O Transtorno Disfórico Pré-menstrual é sofrido por mais mulheres do que se acredita, mas não é tão falado sobre a Síndrome Pré-menstrual. É um tipo mais grave de TPM, que pode afetar 5% das mulheres. Vamos ver o que é e os problemas que traz.
O que é transtorno disfórico pré-menstrual
É uma manifestação mais séria e às vezes incapacitante da Síndrome Pré-menstrual (TPM). As mulheres que sofrem com isso apresentam sintomas físicos e mentais: irritabilidade e tensão antes da menstruação, sintomas de depressão severa, causando alterações que influenciam no cotidiano, nos relacionamentos e no trabalho. Os sintomas de PMDD são mais intensos do que aqueles vistos com a síndrome. Eles começam entre 7 e 10 dias antes do período menstrual e continuam durante os primeiros dias.
Tanto a TPM quanto a TDPM causam problemas de sono, mudanças nos hábitos alimentares, sensibilidade mamária, distensão abdominal, mas existem outros no distúrbio:
- Tristeza, choro e desespero.
- Nervosismo e ansiedade.
- Irritabilidade e explosões de raiva.
- Fadiga.
- Problemas de concentração.
- Dores de cabeça acentuadas, dores nas articulações, musculares, inchaço abdominal e aumento de peso.
Não é necessário que todos esses sintomas ocorram de uma vez; basta que alguns deles se intensifiquem.
Causas e diagnóstico de PMDD
As causas exatas são desconhecidas, mas as alterações hormonais relacionadas ao período podem estar no início do Transtorno Disfórico Pré-menstrual.
O diagnóstico é feito pela análise dos sintomas que listamos, mas não existe um exame médico definitivo.
Tratamento
O tratamento desta doença visa prevenir e minimizar estes sintomas:
- Antidepressivos, como os SSRIs (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), que reduzem a fadiga e os problemas de sono. A dosagem vai depender do que o médico determinar.
- Pílulas anticoncepcionais que modulam hormônios que favorecem o ciclo menstrual.
- Antiinflamatórios para dores de cabeça, costas e abdominais que precedem a regra.
Prevenção deste distúrbio
Mudar seu estilo de vida pode fazer seus sintomas melhorarem. Por exemplo:
- Pratique exercícios, especialmente caminhadas, natação e ciclismo.
- Faça terapias de relaxamento como ioga, massagens, Pilates que podem ajudar a melhorar a insônia e a tensão.
- Tente dormir regularmente, indo para a cama na mesma hora com descanso suficiente.
- Para fazer uma dieta balanceada.
- Coma frutas, fibras, vegetais e alimentos integrais.
- Reduza gorduras, açúcares, álcool e cafeína.
- Coma alimentos ricos em cálcio: laticínios, peixes, nozes, etc.
- Certos suplementos dietéticos ricos em cálcio reduzem os sintomas de PMDD.
- Tomar vitamina B6, magnésio e L-triptofano também pode ajudar.
Mas não se deve esquecer que, em se tratando de suplementos nutricionais, é o médico quem deve determinar quais e em que doses.
E, acima de tudo, vá ao especialista se houver suspeita de sofrer dessa doença para que ela seja devidamente diagnosticada: Examine seus sintomas com o médico ou com nossa equipe de ginecologistas no chat.
Uma avaliação médica determinará se os sintomas são devidos a PMDD ou alguma outra patologia. Se você for diagnosticado com PMDD, seu médico poderá recomendar tratamentos específicos para ajudá-lo a controlar bem seus sintomas.
* Conteúdo validado pela equipe médica mediQuo.
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