Quando nos tornamos mães, uma nova versão de nós mesmas de repente se abre diante de nós: a de cuidadoras. Ter um ser indefeso e totalmente dependente diante de nós é um grande desafio e uma grande responsabilidade. Devemos cuidar de seus cuidados e cuidar de todas as suas necessidades: alimentação, segurança, sono, etc. Para isso, as mamães têm alguns meses de licença-maternidade, nas quais quase todo tempo gira em torno daquele novo ou recém-chegado que é uma grande alegria, mas é uma grande mudança na nossa rotina.
Retomar a rotina pode ser um desgaste físico, emocional e psicológico para qualquer nova mãe, neste artigo damos-lhe algumas dicas para tornar o encarar aquele momento mais suportável.
Nosso bebê está nos conhecendo e nós o conhecendo e é uma questão de tempo para se adaptar à nova realidade. Mas, claro, o tempo está passando, nosso bebê está crescendo e chega aquele momento em que nosso papel de “mãe” deve ser combinado com o retorno ao mundo laboral.
A volta ao trabalho dependerá, até certo ponto, da idade do seu bebê quando você regresar ao trabalho, das horas que você passa longe e se ele se alimenta de leite materno ou artificial.
Dependendo das necessidades, do tipo de trabalho que faz e da jornada de trabalho que realiza, o regresso será mais ou menos “traumático”, para si, para o seu bebé e para quem ficar ao seu cuidado.
É comum que isso nos afete emocionalmente ou tenha sentimentos mistos: por um lado você quer voltar à carga e desconectar um pouco de choro, fraldas, mamadeiras, mingau, etc., por outro há a tristeza que pode gerar pensar que você abandona seu pequeno.
Dicas para lidar com o retorno ao mundo do trabalho
Alguns dias antes de começar a trabalhar, explique ao seu bebê que você deve voltar a ser “quem era” e realizar seu trabalho, e que isso será bom para você: ser você novamente (recuperar sua autonomia e profissão) e não apenas a “mãe de”, bem como interagir com os colegas novamente fora da maternidade, quanto à independência económica.
Recomenda-se também abrir espaços em que você deixe seu bebê com a pessoa que será responsável por seus cuidados. Isso dará segurança ao cuidador e, assim, assumirá responsabilidades. O ideal é que esse tempo se estenda gradualmente, para que tanto o seu bebê quanto você aprendam que podem estar longe sem deixar de se amar e o reencontro é tomado com mais desejo.
Recomenda-se explicar ao bebê que a mãe irá trabalhar e depois voltará, que ela não o deixará sozinho e que ele estará seguro: no dia em que você começar a se despedir naturalmente (não importa o quão pequeno ele seja e mesmo que você ache que ele não vai entender), não saia secretamente ou aproveite o fato de que ele está distraido. Explique que você vai trabalhar por algumas horas, com quem você vai ficar e que você vai voltar depois do almoço ou lanche (os bebês não entendem horas, mas sim rotinas).
Não prolongue a despedida, ou seja, dizendo adeus várias vezes, voltando a entrar.. Transmita segurança, paz de espírito e confiança com um sorriso que você verá novamente quando retornar.
Pode ajudar deixar um objeto de conforto, como por exemplo, o seu cobertor favorito, um bicho de pelúcia ou um lenço de papel que cheira a você.
Descarte quaisquer sentimentos de culpa que surjam, e repita para si mesmo que é melhor para sua família e para você, e que deixar seu bebê em casa enquanto você desenvolve o que também é sua vida, têm aspectos positivos.
Se você quiser manter a amamentação
No caso de você precisar extrair leite para dá-lo nas horas que você está fora, você pode começar um par de semanas antes (para acostumar a mama à forma de extração e ter uma pequena reserva, porque no início sai menos quantidade).
Recomenda-se dar-lhe uma chance antes de sair para o trabalho, ainda que tenha poucas horas da última mamada. Aproveite a oportunidade para explicar que você vai sair, e você vai dar-lhe novamente quando você voltar.
Há bebês que só querem o leite que sai do peito e preferem não beber nada enquanto a mãe está fora, digamos que eles entrem em greve de fome. Não se deixe sobrecarregar por essa atitude ou forçá-los a beber garrafa. Quando você voltar, ele compensará sugando mais.
Se o seu bebé já tem seis meses de idade, pode introduzir alimentação complementar na sua ausência e oferecer, por exemplo, cereais (não precisam ser comprados prontos, você pode oferecer: arroz cozido com azeite) ou fruta.
Cada mãe tem que fazer o seu processo e tomar a melhor decisão para o seu caso, tentando evitar conselhos que não fornecem, será mais fácil e suportável a adaptação tanto do bebê, quanto de todo o seu ambiente, se você agir com a certeza de que está fazendo o que deve e o que pode, sem negligenciar tanto o seu bebê quanto a si mesma.
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